白癜风患者能做瑜伽、普拉提等舒缓运动吗？

　　白癜风患者非常适合做瑜伽、普拉提等舒缓运动，这类运动强度温和，不会造成剧烈外伤，还能促进血液循环、调节情绪、增强免疫力，对病情稳定有积极作用，但运动时需注意细节防护。首先是运动环境选择：优先选择室内通风、光线柔和的场馆，避免户外暴晒环境;瑜伽垫、普拉提器械需选择干净、柔软的，避免粗糙材质摩擦皮肤，尤其是白斑部位。

　　其次是运动过程中的防护：穿着宽松、透气、柔软的纯棉运动服，减少衣物与皮肤的摩擦;运动前做好热身，避免突然拉伸导致肌肉拉伤或皮肤牵扯损伤;运动时动作要轻柔，避免过度拉伸、扭转，若动作会压迫或摩擦白斑部位，可适当调整姿势;运动过程中及时补充温水，避免脱水;运动后及时更换干爽衣物，用温水清洗身体，涂抹保湿霜修复皮肤屏障。此外，运动强度以身体舒适为准，避免过度劳累，每次运动30-40分钟即可，每周坚持3-4次;若运动中出现头晕、乏力或皮肤不适，需立即停止休息，必要时就医。